Információk, érdekességek

A D-vitamin jelentősége egyéves babáknál

2017. március 12.

A D-vitamin fontos építőköve az egészségesen működő immunrendszernek. Sokat segíthetünk a felnövekvő generációknak, ha megfelelő táplálkozással és életmóddal folyamatosan biztosítjuk a gyerekek számára szükséges D-vitamin-szintet.

Egyéves kor után a tipegő gyakran már a felnőttekkel együtt étkezik, de továbbra is nagyon fontos, hogy odafigyeljünk a táplálkozására. Az 1–3 év közötti kisgyermek igénye más, mint a felnőttek igényei, hiszen még mindig növekedésben, fejlődésben van a szervezete, a korának megfelelő energia-, tápanyag- és vitaminbevitelre van szüksége nap mint nap. A vitaminok közül fokozott figyelmet kell fordítani a D-vitamin bevitelére.

D-vitamin

A D-vitamin szerepe a szervezetben

Nagyon sok élettani folyamatban játszik szerepet. Szervezetünk D-vitamin-szintje és az immunrendszer működése között szoros összefüggés van. Megfelelő mennyiségű D-vitamin bevitele hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, emellett segíti a szervezetben a kalcium felszívódását, mely szükséges a csontok és a fogak egészséges fejlődéséhez és fenntartásához.

Hogyan juthat a tipegő szervezete D-vitaminhoz?

Nyáron a szabadban töltött idő segíti, hogy a szervezet D-vitamin-raktárai feltöltődjenek, de a téli hónapok alatt fontos, hogy pótoljuk a szükséges D-vitamin-mennyiséget a változatos, kiegyensúlyozott étrend mellett is. A hiányzó D-vitamint egyfelől az orvos ajánlása szerinti készítményekkel, másfelől vitamintartalmú élelmiszerekkel lehet a szervezetbe juttatni. Egyéves kor után a D-vitamin tejalapú gyerekitalok segítségével is pótolható, melyek összetétele kifejezetten az 1–3 éves korosztály kiegyensúlyozott fejlődéséhez szükséges energia-, vitamin- és ásványianyag-bevitelhez járul hozzá.

Pálinkás Zsanett
A Nutriklub tanácsadója