Információk, érdekességek

Erősíts az immunrendszered - citrusbomba és céklás zöldségkoktél!

2018. január 18.

Készítsd fel a szervezeted a hideg napokra és a vírusos időszakra! Friss zöldségek és gyümölcsök mindig legyenek otthon!  

Citrusbomba 
Hozzávalók: 4 db narancs, 2 grapefruit, 2 citrom, ízlés szerint méz

A gyümölcsöket megmosom alaposan, majd kettévágom. Citrusfacsaróval vagy kanállal alaposan kinyomom belőlük a levet. A végén, ha szükséges, mézzel ízesítem és rögtön kínálom is!

Érdemes frissen fogyasztani, mert hűtés hatására sokat veszíthet vitamintartalmából! 

Céklás zöldségkoktél - vashiányosok figyelem!

Hozzávalók: 50 dkg cékla, 3 sárgarépa, 3 alma

A zöldségeket megpucolom és gyümölcscentrifuga segítségével finom levet készítek belőle!

Az így készített ital gazdag vasban, C-vitaminban, E-vitaminban, jó az emésztésre és erősíti az immunrendszert!