Információk, érdekességek

Pisifutam - Egy kínos betegség, amiről nem szeretünk beszélni

2024. október 12.

Mit értünk hiperaktív hólyag alatt? Hiperaktív a húgyhólyag, amikor akkor is vizeletürítési ingert jelez a számunkra, amikor még nincs is annyi vizelet a hólyagunkban, ami a normál vizeletürítési ingert kiváltaná.  

Ha elcsöppen...

Ilyenkor sürgető vizelési inger jelentkezik, amelyet izomgyengeség esetén a húgycső nem tud megtartani, és így könnyen elcsöppenhet a vizelet, vagyis késztetéses inkontinencia jön létre. Tipikus példája ennek az, amikor valaki tudja hazafelé menet, hogy pisilnie kell, de még időbe telik, míg hazaér. Ahogy közeleg az ajtónyitás, illetve a kulcs a zárba kerül, tűrhetetlen, sokszor kontrollálhatatlan vizeletürítési inger lép akcióba és ilyenkor sokszor történhet baleset is.
 

Melyik korosztályt érinti leginkább?

Nem korosztály kérdése, hanem inkább rossz megszokás, beidegződés. Sokszor jelentkezik stressz helyzetekben ez a probléma, mintha a hólyagunk ki akarna menteni minket szorongatott helyzetünkből. Mindannyian ismerjük a vizsgadrukkot: van, akinek ilyenkor hasmenése van de; van, akinek a hólyagja lép működésbe, muszáj kimenni, kiüríteni azt. Ilyenkor, ha átmenetileg is, de kiszabadulunk a stressz helyzetből, ezzel a hólyagunk „eléri célját”.

Férfiaknál vagy nőknél gyakoribb?

A nők hólyagkapacitása anatómiailag is általában kisebb, mint a férfiaké, ezért érzékenyebb a nők hólyagja. Ha egy nőnek utazás közben már sürgető vizelet ürítési ingere van, jobban tesszük, ha megállunk, és engedünk a hólyag sürgető ingerének, máskülönben az egész család rosszul járhat…

Minek a következtében alakulhat ki a nagyfokú hólyaggyengeség?

Ha nem figyelünk testünk jelzéseire, hólyagunkat rendszeresen túltágítgatjuk, nem megyünk el vizeletet üríteni már az első ingerre, hanem tartogatjuk (ugyan minek is?) a vizelet formájában kiürülő salakanyagot, az gyengíti mind a húgycső, mind a hólyag izomzatát, és arra szoktatja a testünket, hogy ilyen erőteljes, sürgető ingereket alkalmazzon, hátha arra majd jobban odafigyelünk. Olyan, mintha felhangolnánk az inger intenzitását. Ráadásul a pangó vizelet táptalaj a felszálló fertőzéseknek, így könnyen tud kialakulni hólyaggyulladás, ami a sürgető vizelési ingerek még gyakoribbá válásához vezet.gunkat is.

Melyek a gáti gyengeségből eredő tünetek?

Első fokú gyengeségi tünetek a húgycső területén a stressz inkontinencia, azaz megnövekedett hasűri nyomás hatására (köhögés, tüsszentés stb.) a vizelet akaratlanul elcsöppen. Eleinte csak egy-két csepp ürül, de ez akár a teljes hólyagtartalom kiürüléséhez is vezethet. A hátsó záróizom területén a külső aranyerek megjelenése, szél- és széklettartási problémák, illetve nőknél a hüvelygyengeség, ami gyakran úgy jelentkezik, hogy levegő áramlik a hüvelybe, és az onnan hanghatással távozik. Férfiaknál gátizom gyengeségi tünet lehet a merevedés szögének csökkenése, illetve az, ha egy férfi már csak ülve tud vizeletet üríteni. Ezek a tünetek fokozódni is tudnak, ha időben nem teszünk ellene, azaz nem erősítjük meg a gátizmainkat. Ilyenkor nőknél szervsüllyedéses panaszok alakulnak ki: hólyagsérv, végbélsérv és méhsüllyedés.

Nyomás és inger

Mi a számottevő különbség a hiperaktív hólyag és a stressz inkontinencia között? Stressz inkontinencia során a hasűri nyomás fokozódása váltja ki a vizeletvesztést, normál vizeletürítési inger mellett; míg hiperaktív hólyag esetén sürgető vizelési inger jön létre külső behatástól függetlenül. Nem ritka, hogy valakinek már attól sürgetve ürítenie kell, ha tudja, hogy most elindul otthonról, sőt a városban járva már ismeri, melyek azok a helyek, ahová majd betérhet pisilni, mert tudja, nem fogja kibírni vizeletürítés nélkül. Minél jobban stresszeli magát azon, hogy majd hogyan fogja megoldani ezt a helyzetet, annál gyakrabban jelentkezik a tünet. Így egy ördögi kör indul be, amelyet igen nehéz eztán később megszakítani.

Mire kell odafigyelni a hólyag gyengeségben küzdőknek?

A testükre és a lelkükre. Figyeljük a testünk jelzéseire: Ha úgy érezzük, hogy a munkahelyünkön állandóan ki kell mennünk üríteni, otthon pedig sosincs ilyen szaladgálásos késztetésünk, gondolkodjunk el rajta, mitől is vagyunk stresszesek napközben, mi az, amiből a hólyagunk ki akar menteni minket… és ha rájöttünk, hát hallgassunk a hólyagunkra! Oldjuk fel a napközbeni feszültségeinket, tanuljuk meg elengedni a stresszt magunk mellett, próbáljuk meg jól érezni magunkat munkánk közben is.

Milyen életmódbeli változások ajánlottak?

Már az első vizeletürítési inger hatására ürítsük ki a hólyagunkat, ne tartogassuk a vizeletet „jobb napokra”.

Milyen ételt, italt nem ajánlott fogyasztani a hólyag gyengeségben szenvedő betegnek?

Érdemes kerülni a vízhajtó hatású ételek-italok fogyasztását (pl. dinnye, kávé, alkohol), mert ezek fokozzák a tünetek gyakoriságát. Ugyanakkor egy tipikus rossz szokás az, ha valaki azért nem iszik napközben folyadékot, mert akkor attól sokszor kell mennie pisilni. A vesénknek és egész szervezetünknek szüksége van a legalább napi 1.5-2 l folyadékra (nyári kánikulában még többre is). Fogyasszunk kellő mennyiségű folyadékot, de figyeljünk a szervezetünk jelzéseire, így elkerülhetjük a problémákat.

Milyen kezelési lehetőségek léteznek?

Panasz esetén mindig javasolt az urológiai kivizsgálás. Léteznek hólyag-relaxáló gyógyszeres kezelések, súlyos esetekben inkontinencia műtétek; de én mindig annak a híve vagyok, hogy tanulással kitapasztalhatjuk a testünk működését, a gyenge területeket pl. a húgycsövet megerősíthetjük gátizom-tréninggel, így az önbizalmunk is megnő, és az ördögi kört is meg tudjuk szakítani. Fontos továbbá, hogy megfelelő szokásokkal működtessük testrészeinket, így a hólya