Információk, érdekességek

A hamubasült pogácsa tradíciója - spirtuális jelkép a mesében

2025. március 16.

Gondolkodtál már rajta, hogy is festhet egy olyan pogácsa, amit hamuban sütnek meg? Szerinted ehető lenne a végeredmény?

Gondolkodtál már rajta, hogy is festhet egy olyan pogácsa, amit hamuban sütnek meg? Szerinted ehető lenne a végeredmény? A minap pogácsa sütés közben gondolkodtam ezen. Milyen jelentősége lehet a hamubasült pogácsának, ha azt népmeséinkben a mese elején említik, s ráadásul az Édesanya készíti legkisebb fiának az indulás előtt. Utána néztem a dolognak és az alábbi okfejtésre bukkantam.
 

Hová indul ez a hős? Útra, életútra, beavatási útra

Szerves műveltségben járatos tanítóink szerint népmeséink az égen játszódnak, a csillagok között, az égig érő paszulyon, a kis és nagy Napév történései szerint halad a mesehős célja felé. Miféle energiát hordoz a hamubasült pogácsa, ha ott lapul az útra váló gyermekember tarisznyájában? Szinte kimeríthetetlen energia szükségeltetik ahhoz, hogy sikeresen járjon a csillagok útján. Milyen segítséget ad hősünknek? Mert kell, hogy adjon, hiszen ez a tápláléka. Ad is! Emlékezz csak, amikor a mesehős ad belőle például egy egérkének, az azonnal segítőjévé válik az úton.

Élelem, élelmiszer a hamubasült pogácsa? Élő a magyar nyelv is, és mindent elárulnak a szavak!
Ha élni akar a mesehős a csillagúton: Élelmet – Él – elem – élő elemet kell ennie. Élelmiszert – Él – el(e)m – i – szert – szertartással kell elfogyasztania. Miért hamubasült? Ha az előbb elképzelted a hamubasült pogácsát, akkor benned is felmerült ez a kérdés.
Hamubasült – ha – Mu – ba – sült
Mu: az elsüllyedt kontinens
Mu: múlt, elmúlt, hamuvá lett. Ez persze csak egy lehetséges teória a sok közül.

Mit árul el rólad a légzésed?

2025. március 16.

Ha minden nap csak annyit teszel magadért, hogy a helyes légzésre figyelsz, máris akár 10-15 évvel meghosszabbítod az életed! Kutatások igazolták: egyetlen helyesen lélegző nemzedék képes lenne regenerálni a teljes emberi fajt.

Az, ahogyan lélegzel, rengeteg mindent elmond rólad egy szakavatott szemnek mind fizikai, mind mentális állapotodról. Nem véletlen, hogy a jóga egyik legfontosabb alappillére is a sokat emlegetett, de a gyakorlatban, az ászanák kivitelezése közben sajnos ritkán használt pránajáma. Hogyan lélegezz napközben, ha szeretnél egészséges és stresszmentes életet élni?

Miért ennyire fontos a légzés?

Légzőrendszerünk gondoskodik arról, hogy a szervezet sejtjei oxigénhez jussanak, a felesleges szén-dioxid pedig eltávozzon a testből, a vesékkel együttműködve pedig a sav-bázis egyensúly szabályozásában vesz részt.

A háromezer éves indiai írások azt tanítják, hogy minél lassabban lélegzik valaki, annál tovább él. Egy teknős például percenként háromszor vesz levegőt, és 300 évig is el tud élni, a kutya 42-szer vesz levegőt percenként, és átlagban 14 évig él. Egy percenként átlagban 15-ször lélegző ember átlagéletkora 65 évre tehető. A z átlagember légzés során csak a tüdőkapacitása egy részét használja. Felületesen lélegezik, a válla görnyedt - oxigénhiányban szenved, és hamar elfárad. Légzéskor csak a tüdő felső vagy középső részét használja és a rekeszizmot nem megfelelően dolgoztatja. A különböző típusú jógalégzésekkel megfelelő mennyiségű oxigénhez juttathatjuk agyunkat, de egyenként, minden egyes szervünket is. Egészségesek, energikusak, sugárzóak leszünk, a test betegségeit pedig csírájában megszüntethetjük.

Mit árul el a légzésed?

Az, ahogyan lélegzel, egyértelműen mutatja, milyen az aktuális fizikai és szellemi állapotod. Ha helytelenül, felszínesen lélegzel, akkor stresszesebb, feszültebb vagy, a vérbe kevesebb oxigén kerül. Ösztönös reflex, hogy ha az ember érzi, hogy kevesebb levegőhöz jut, akkor a test tudattalanul is félni kezd attól, hogy nem éli túl az oxigénhiányos állapotot – ez tovább fokozza a szapora, de felszínes légzést: fizikai szinten a sejtek továbbra sem jutnak elegendő oxigénhez (kevesebb levegőtéfrogat jut be a tüdőbe és csökken a gázcserére fordítható idő is) mentális szinten pedig további feszültséget, stresszt érzel.

Hogyan lélegezz, hogy jobban érezd magad a bőrödben?

Testtartás

Ha napközben csak arra figyelsz, hogy a lehető legtöbbször próbáld elsajátítani a helyes légzéstechnikát, máris rengeteget tettél magadért! Az első lépés, hogy napközben figyeld a testtartásod: amint azon kapod magad, hogy a hátad görnyedt, írj le egy félkörívet a vállaiddal hátra! Ez máris segít felvenni a helyes testtartást, melyben rögtön érzed, hogy a törzs elülső része megnyúlik. Tágul a belső szervek tere, szabadabban végezhetik munkájukat. Ha azon kapod magad, hogy ismét görnyedten ülsz, csak ismételd meg a mozdulatot – kellő ismétlés után már automatikussá válik majd az egyenes hát.

Légzés

A jógában többféle légzéstechnikát is alkalmazunk egy-egy cél elérése érdekében. Az „általános”, teljes jógalégzés képezi viszont valamennyi ászana, sőt a hétköznapi ösztönös légzés alapját is. Ezt nevezzük pránajámának, mely a légzés tudatos és szándékos irányítása. A légzésszabályozásnak több célja van. A megváltozott légzésritmus felrázza a fizikai testet, megváltoztatja a vérkeringést és az anyagcserét, ezáltal kihat az idegrendszerre és valamennyi szervre, továbbá segít a betegségek leküzdésében és az egészség fenntartásában. A pránának a szervezetben való célirányos vezetésével növelhető a vitalitás, méregteleníthető a szervezet, fokozható az immunitás. Fiziológiai hatásán túl megfékezi a gondolatokat, leigázza az elmét, megszüntetve annak ösztönös működését, és ellenőrzés alá vonja az érzékeket. A pránajáma segítségével elérhető a belső béke, az ellazultság és a szellemi megtisztultság állapota.

A 40 év feletti férfiak csaknem fele átélte már, hogy nem tud teljesíteni az ágyban

2025. március 15.

A 40 és 59 év közti férfiak közel felének volt már merevedési problémája – derül ki egy friss reprezentatív fogyasztói piackutatásból*. A merevedési zavarról csak tízből hat pár beszél nyíltan, de az érintettek jelentős része még mindig tabuként kezeli a problémát. A férfiak negyede úgy gondolja, hogy az internet a legalkalmasabb a szexuális segédeszközök, így a potenciazavar megoldására szolgáló készítmény beszerzésére is. Minden harmadik tartja tabunak ezt a témát, így nem meglepő, hogy sokan rendelnek kevésbé megbízható helyről, megkérdőjelezhető minőségű készítményt ahelyett, hogy megkérdeznének egy orvost vagy egy gyógyszerészt.

Tízből négy pár nem beszél arról, ha sikertelen az akció

A potenciazavar a kor előrehaladtával egyre több férfit érint. A 2025 januárjában készült friss piackutatásból kiderül, hogy a 40 és 59 év közötti magyar férfiak 42 százalékának alkalmanként, 5 százalékának pedig rendszeresen van merevedési problémája. Minden harmadik válaszadó úgy gondolja, hogy a szexuális zavar – ugyan sokakat érint – tabunak számít. Ezt alátámasztja, hogy pusztán tízből hat érintett pár között van nyílt kommunikáció a témában. Sőt, a férfiak 3, a nők 16 százaléka nem beszél senkivel erről és az internetről sem tájékozódik.

Az internet magánya pedig egyébként vonzó; itt keresi a megoldást a férfiak negyede, a nők ötöde. Orvoshoz csak a férfiak 15 százaléka fordul. Ennek legfőbb oka az, hogy nem tartják elég súlyosnak a problémát, ugyanakkor minden tizenkettedik szégyenérzete miatt nem kér segítséget. Akadnak olyanok is, akik azért nem erőltetik ezt a témát, mert a párjuk nem érzi problémának. A kutatás rámutat arra is, hogy a nők sokkal inkább beszélnek barátaikkal párjuk merevedési problémáiról és pszichológusnál is inkább hozzák fel ezt a témát.

Veszélyes is lehet, ha a netről rendelünk

A merevedési zavarral küzdők többsége (58%) vett már magának vagy párjának a probléma orvoslására szolgáló készítményt. A kutatás szerint míg a férfiak jellemzően az internetről rendelnek, addig a nők inkább a drogériák polcain válogatnak. Összességében minden negyedik válaszadó szerint az internet való mindenféle szexuális segédeszköz, így a merevedési probléma megoldására alkalmas termék beszerzésére is. Sőt, számottevő azok aránya, akik inkább rendelnek az internetről akár kevésbé megbízható helyről, megkérdőjelezhető minőséggel bíró készítményt, minthogy elmenjenek orvoshoz vagy megkérdezzenek egy gyógyszerészt. „Az interneten számos bevizsgálatlan, sok esetben hamis adatokat feltüntető készítmény elérhető, amelyek ráadásul nemcsak hatástalanok, de még akár kellemetlen, esetenként veszélyes mellékhatásokat is okozhatnak” – mondta dr. Szűcs Miklós, andrológus-urológus szakorvos, a Magyar Férfiegészség-Tudományi Társaság elnöke. A szakértő felhívja a figyelmet arra, hogy kizárólag Magyarországon bevizsgált, forgalmazási engedéllyel rendelkező termékeket vásároljanak az érintettek. A legbiztonságosabb az, ha gyógyszertárban kapható készítményt választanak problémájuk kezelésére.

*A kutatás 2025 januárjában készült párkapcsolatban élő 256 fő megkérdezésével, amely reprezentatív a magyarországi 40-59 éves okostelefonnal rendelkezőkre kor, nem, iskolai végzettség és lakóhely szerint. A kutatást a Pharmanext Kft. megbízásából az Europion Kft. készítette.