Információk, érdekességek
Többszörösen káros a kialvatlanság
2014. október 05.
Az egyesült államokbeli Pennsylvania egyetem kutatói szerint, ha valaki rendszeresen nem alussza ki magát és az átlagosan elfogadott 8 óra helyett csupán 6 órát alszik, vérében olyan anyagok jelennek meg, amelyek hajlamossá teszik szervezetét a szív- és érrendszeri, valamint a cukorbetegségekre.
Az Alexandros Vgontzas pszichiáter professzor vezette kutatócsoport önkénteseken vizsgálta a kialvatlanság következményeit. A tizenöt napon keresztül tartó kísérletben főiskolás diákokat tesztelt: a 25 résztvevő az első négy napon 8 órát alhatott, utána már csak hatot.
A fáradtság jelei a testen és a lélekben
Egy hét múlva a kialvatlanság tünetei voltak megfigyelhetőek a diákokon. A kutatók követték a szervezet néhány hormonjának aktivitását, illetve, hogy a diákok mennyire voltak képesek figyelni napközben az órákon. A vártnak megfelelően az emberek több kialvatlan nap után hamarabb elaludtak, alvásuk is mélyebb volt, és napközben koncentrációképességük is gyengült.
| A kutatók más negatív következményekre is felhívták a figyelmet. A vizsgált személyek vérében olyan anyagokat fedeztek fel, amelyek rosszindulatú daganatok kialakulását jelzik a szervezetben. Ezeket a vegyületeket a gyulladás jeleinek tartják, amik csak bizonyos traumák esetén jelennek meg a vérben. |
Homeopátia a versenysportban
2014. szeptember 24.
A sportorvosok évtizedek óta kezelik homeopátiával a sérült világsztárokat. Azért választják ezt az ágát a gyógyításnak, mert hatékony, bevált, gyors és biztonságos – és mert alkalmazásával kizárt, hogy doppingvétséget követhetnének el. Számos hazai élsportoló is homeopátiával gyógyul.
Homeopátia a külföli élsportban
A sportorvosok közül Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt, a német válogatottnál és a Bayern Münchennél 1977 óta dolgozó szakember az elsők között volt, aki homeopátiás szereket alkalmazott a sérülések kezelésénél. Nemcsak a német rekordbajnok klub és a háromszoros vb-győztes futballistáit, mint Robbent vagy Schweinsteigert, hanem a konkurens csapatok játékosait is kezeli. Páciensei közé tartozik így a legnagyobb sztárok közül Christiano Ronaldo, az angol válogatott és a Liverpool ikonja, Steven Gerrard is.
Munkamódszere holisztikus megközelítésen alapul: a pácienssel való beszélgetést követően az izomzat és különösen az izomzatot mozgató idegek feltérképezését követi a diagnózis, majd a személyre szabott kezelés. Müller-Wohlfahrt már a nyolcvanas évek végén összefoglalta tapasztalatait könyvében, mely három kiadást élt meg angolul, és nagyjából ekkor indult a homeopátiás mozgalom a profi sportolókat kezelő orvosok között: mára a német első és másodosztály, a Bundesliga I és II sportorvosai közül 92% alkalmazza.
Fehér fogak, friss lehelet
2014. szeptember 10.
Mindannyian ösztönösen, tapasztalatból tudjuk, hogy bármilyen kapcsolatteremtés során az első benyomás rendkívül fontos, sőt meghatározó. Több kutatás is bizonyítja, hogy másodpercek alatt eldőlhet, hogy mit gondolunk egy másik emberről, és mivel ez nem tudatos folyamat, az összbenyomást az összes érzékszervünk által közvetített információkból rakjuk össze. A fogak, a mosoly látványa és a lehelet fontos részei az első benyomásnak, éppen ezért érdemes tenni azért, hogy emiatt ne kelljen aggódnunk, amikor új ismerőssel találkozunk. A pozitív összbenyomás megteremtésében segítségünkre lehet a cukormentes rágógumi is.
- A száj és a fogak normál ápoltsága mellett nem kell különösebben aggódnunk, de a lehelet ügyében érdemes néhány dolgot megfontolni – tanácsolja Dr. Balsai Tamás, fogszakorvos.
Hogyan kezdjük egészségesen a tanévet?
2014. szeptember 08.
A gyermekek számára véget értek a szünidő önfeledt, játékos mindennapjai: megkezdődött az iskolaszezon.
Az iskolakezdésre való felkészülés nemcsak a nyári szünet utolsó, hanem a tanév első napjaiban is fontos teendőket tartogat a szülők, és természetesen a gyermekek számára is. Az alábbiakban Dr. Krivácsy Péter, a Budai Egészségközpont gyermekgyógyásza segíti néhány hasznos tanáccsal a tanévkezdést.
„Gyakran tapasztaljuk, hogy gyermekünk az iskolakezdés után néhány héten belül megbetegszik. Ebben több tényező is szerepet játszik: az ősz beköszöntével a hűvösebb, párásabb idő kedvez a légúti kórokozók terjedésének, a közösségi lét elősegíti a fertőző betegségek terjedését, továbbá az iskolakezdéssel együtt a terhelés szintén növekszik” – mondta a doktor úr.
A hosszú élet titka: a futás
2014. szeptember 07.
A rendszeres futás időtartamától és tempójától függetlenül is csökkenti a szívproblémák miatti halálozás kockázatát - állapította meg egy nagy léptékű, hosszú távú amerikai tanulmány.
A kutatók 55 137, 18-100 éves felnőtt adatait tanulmányozták 15 éven keresztül, hogy megnézzék, összefügg-e a futás és a hosszú élet. A részvevőket megkérték, töltsenek ki egy futási szokásaikról szóló kérdőívet. A vizsgált populáció 24 százaléka vallott úgy, hogy a futás része a szabadidős tevékenységeinek.
Aki fut, három évvel tovább él
A vizsgált időszakban a résztvevők közül 3413-an haltak meg, közülük 1217-en szív- és érrendszeri betegségek miatt - idézte a Science Daily tudományos-ismeretterjesztő portál a Journal of the American College of Cardiology című szívgyógyászati szaklap friss számában megjelent tanulmányt.
A nem futókkal összevetve a futók 30 százalékkal kisebb eséllyel haltak meg bármilyen okból, illetve 45 százalékkal kisebb volt a kockázata a szívbetegség vagy agyvérzés miatt bekövetkező haláluknak. A futók átlagosan három évvel tovább éltek a nem futóknál.
További híreink megtekintéséhez lapozzon!
1...899091...160