Információk, érdekességek

Érdemes tudatos vásárlónak lenni a pszichés segítségkérésben is

2025. július 13.

Coach, pszichológus, pszichiáter, vagy más szakember? Honnan tudhatja a segítségkérő, hogy kihez forduljon a problémája megoldásában és mire érdemes odafigyelni a választásnál? Erre kerestük a választ Kasza Zsuzsannával, a Budai Pszichológus Központ szakmai vezetőjével. 

A pszichológiai segítségnyújtás iránti igény napjainkban egyre természetesebb jelenség, ugyanakkor sokak számára továbbra is kérdés marad: kihez forduljanak a problémájukkal? Kasza Zsuzsanna szakpszichoterapeuta, klinikai szakpszichológus szerint a szakember kiválasztásának számos tényezője van: személyes tapasztalataink, a minket körülvevő közeg és a pszichés nehézségekhez való viszonyunk mind befolyásolják, hogy milyen megoldást keresünk. Vannak, akik számára természetes, hogy szakemberhez fordulnak, mások előbb tájékozódni szeretnének, ismereteket gyűjtenek.  

A lelki támogatás területén igen széles a kínálat, a különféle képzettségű segítők eltérő mélységű és fókuszú támogatást nyújtanak. Éppen ezért kulcsfontosságú, hogy aki segítséget keres, tisztában legyen azzal, mire van szüksége, és milyen szempontok mentén érdemes választani a szakemberek közül.

Képzettségek és kompetenciák: mit jelent a szakértelem?

Amikor valaki segítséget keres, természetes, hogy szeretné megtalálni azt a szakembert, akiben megbízhat, és aki valóban alkalmas arra, hogy támogassa őt a nehézségeiben. Ehhez azonban nem árt tisztában lenni azzal, hogy mit is jelent pontosan a „pszichológus” megnevezés, és milyen képzettségi szintek, specializációk léteznek ezen a területen.

A pszichológusi alapvégzettség megszerzése öt év egyetemi tanulmányt jelent. Ezt követően a pszichológusok többféle irányba szakosodhatnak – például klinikai, tanácsadó, egészségpszichológiai vagy pedagógiai területekre. Ha valaki lelki zavarokkal, szorongással, hangulati problémákkal küzd, érdemes olyan szakemberhez fordulnia, aki rendelkezik klinikai szakpszichológusi képesítéssel. Ez egy államilag elismert, négy évig tartó képzés, amely már célzottan a pszichés betegségek felismerésére és kezelésére készít fel.

A pszichológusok egy része a szakirányú képzés után pszichoterápiás végzettséget is szerez. A pszichoterapeuta nemcsak diagnosztizálni és kezelni tud, hanem egy adott terápiás módszerben is elmélyült. Ez a képzés általában több évig tart, és gyakorlati, szupervíziós tapasztalattal is jár. Aki ilyen szakembert keres, győződjön meg arról, hogy a terapeuta szerepel a hivatalos névjegyzékben – ez garantálja, hogy megfelelő szakképzettséggel rendelkezik.

Ezen kívül léteznek még módszerspecifikus képzések is, amelyek során a szakemberek egy adott terápiás irányzat elméletét és gyakorlatát sajátítják el, gyakran több éves tanulási és szupervíziós folyamat keretében. Ilyen módszer lehet például a sématerápia, a kognitív viselkedésterápia és a hipnoterápia is. 

Fontos tisztázni a pszichológus és pszichiáter közötti különbséget is. A pszichológus alapvégzettsége pszichológiai, míg a pszichiáter orvosi diplomával rendelkezik, és pszichiátriai szakképzést végez. Ez azt is jelenti, hogy csak a pszichiáter jogosult gyógyszeres kezelést alkalmazni. A pszichológus elsősorban verbális eszközökkel – tanácsadás, terápia – dolgozik, a diagnózisalkotásban és terápiás ellátásban pedig képzettségétől függően vesz részt. 

Fontos megjegyezni, hogy nem minden pszichés nehézség igényel pszichoterápiás mélységű beavatkozást. Egy élethelyzeti krízisben például hatékony lehet egy rövidebb távú pszichológiai tanácsadás is. Ugyanakkor például egy súlyosabb, hosszú távon fennálló függőség vagy személyiségzavar már komplexebb és hosszabb távú terápiás vagy rehabilitációs ellátást igényelhet.