Információk, érdekességek
Szex a hajért!
2016. szeptember 05.
Ritka azon esetek száma ahol valóban csak és kizárólag a nemi élet hiánya okozná a hajhullást, de előfordul.
A felnőttkori magány, vagy egy szakítás általában senkinél nem vidám esemény, de sokunknak talán eszébe sem jutna, hogy ettől akár a haj is hullhat. A válasz erre a kérdésre sajnos nagyon egyszerű. A kialakult rendszeres nemi életben történő változás bizony hatással van a hormonrendszerünkre, ezáltal a hajra is. Ennek meghatározó körülménye egyfajta receptor érzékenység is a hajhagymáknál, amely a hormonrendszer enyhébb változásaira is reagens. A kialakult állapot már jelentős és könnyen észrevehető hajhullást tud eredményezni. A normál tesztoszteron szint elég hozzá, nem szükséges, hogy jelentős többlet alakuljon ki. Ha ehhez hozzávesszük még azt is hogy a szakítás együtt jár egy érzelmi hullámvölggyel is, (szorongás, búskomorság, hanyagabb odafigyelés a folyadékfogyasztásra és a táplálkozásra) akkor bizony akár fél évig is tapasztalható a hajhullás. Nagyon sokan szedünk be ebben a helyzetben „szépségvitaminokat”. Ha viszont végigkísérnénk a felszívódását és azt, hogy hogyan jut el a célállomásra, jelen esetben a hajhagymához, szomorúan kellene tapasztalnunk azt, hogy ez bizony nemigen sikerül. A kapilláris keringés ebben az állapotban nem a tökéletesség csúcsa. Természetesen vannak csodás kivételek, ennek örülünk, de a nagy többség nem a „csodás” kategóriában van.
Mozgás szárazon és vízben
2016. augusztus 29.
Az a legfontosabb, hogy olyan mozgásformát válasszunk a kicsiknek, amelyet örömmel végeznek – mondja dr. Darabosné Tim Irma, a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karának mestertanára.
Bébik
Csecsemőkorban az a legfontosabb, hogy a szülők naponta többször lehetővé tegyék a baba számára, hogy hason fekve emelgethesse a fejét. Ezt követően a kúszás és a mászás jelentősége nő meg, ami erősíti azokat a felületes és mély hátizmokat, amelyek a törzs egyenes tartását meghatározzák. Pedagógiai kutatások szerint a diszlexiás és a diszgráfiás gyermekeknél ez a mozgásfejlődési szakasz kimaradt, a négykézláb helyzetben végzett ügyességi és gyorsasági feladatok mindezek megelőzésében és korrigálásában is segíthetnek.
Kicsik
A 2-3 éveseknek a játékos mozgás a leghasznosabb, majd kisiskoláskortól érdemes bevezetni a gyerekeket az analitikus mozgásformákba. A megfelelő izomzat, mozgáskoordináció és testtartás megalapozásában segít a mozgás ábécéjének elsajátítása, erre pedig az analitikus testképzés a legalkalmasabb – hangsúlyozza a gyógytornász. Ezek a gyakorlatok nemcsak a testet, hanem az elmét is megdolgoztatják, ezért került bele korábban a gimnasztika is az óvodai és iskolai testnevelésbe.
Sportolás hőségben: hogyan védekezzünk?
2016. augusztus 19.
Olimpiai játékok, futball EB, úszó EB... Az idei nyarat fontos sportesemények fémjelzik – hatalmas érdeklődés kísérte az EB-ket, és nem kisebb figyelmet szentelünk a világ legjobbjai megmérettetésének, az Olimpiának is. Gyakori jelenség, és a felmérések is azt mutatják, hogy ilyenkor azok is kedvet kapnak a sporthoz, akik addig nemigen űzték egyik ágát sem. De nemcsak a kezdőknek, hanem a rutinosabbaknak is ügyelniük kell a nyári melegben történő testmozgás során arra, hogy testük alkalmazkodni tudjon a sokszor hirtelen felforrósodó kinti hőmérséklethez.
Fektessünk tehát kellő erőfeszítést a sportolásba anélkül, hogy kimerítenénk magunkat, belefáradnánk, mert esetleg nem védekeztünk kellően a nyári meleg hatásai ellen. Igaz/hamis állítások a meleg időben történő testmozgás kezelésével kapcsolatban:
Nedves sapka, törülköző a nyakon testmozgáskor hasznos
- IGAZ
Futás, gyaloglás, túrázás közben a hegyek között, ha vizet látunk – patak csörgedez, tó van a közelben – merítsük meg benne a sapkánkat, egyéb fejfedőnket, majd jól kicsavarva hűtsük vele a fejünket. Egy ideig biztosan enyhíteni fogja a nagy meleget, csakúgy, mint egy nedves ruha/törülköző a nyakon, vagy az arc permetezése vízzel. Az arc és a nyak a testnek azok a zónái, melyek bővelkednek olyan receptorokban, melyek „informálják” a hőszabályozó központokat, és befolyásolják a testhőmérsékletet. Ezzel szemben nem tanácsos nedves inget, vagy más felsőruhát hordani testmozgás közben, mert az akadályozza az izzadság elpárolgását.
Lassú anyagcsere
2016. augusztus 10.
Az anyagcsere definícióját, hogy mi befolyásolja az alapanyagcserét már annyiszor végigrágtuk, hogy nem húznám azzal az idegeiteket. Röviden, ennek a gyorsasága határozza meg, milyen gyorsan tudod elégetni a kalóriákat. Az alapanyagcserét növeli pl. a lázas állapotok, ha megemeled a testhőmérsékletedet, a növekedés, edzés /fizikai aktivitás kb. 10-szer annyi kcal-t éget, mint a szellemi/, illetve fontos azt tudni, hogy minél nagyobb az izomtömeged, annál gyorsabb lesz az anyagcseréd.
Null kcal- s diéta, napi 3-szori fehérjeporra épülő diéták, káposztaleves kúra, 90 napos, és társai hatása az anyagcserédre
Az éhezésre épülő „diéták” –ha lehet ezeket így nevezni, mert a diéta valójában céltudatosan szabályozott étrend bizonyos cél érdekében, leépítik az izmokat is rólad. A tested feszességét, formáját eleve az izmok adják meg. Tehát ha ezeket nem táplálod, akkor lógni fog a bőröd. A fehérjeporra épülő diéták azzal reklámozzák magukat, hogy megadják a szükséges tápanyagot szervezetednek. Valóban, napi 3-szori fehérjepor még mindig jobb, mint a káposztaleves kúra, 90 napos kúra, viszont azt kifelejtik, hogy maximum 600 kcalt engednek fogyasztani mellette. A szervezet a fehérjéből is tud energiát nyerni, azaz szépen fel fogja használni a fehérjeport, és éhezik a szervezeted. s
Makacs és káros tévhitek a hajápolásról
2016. augusztus 05.
Magdolna, a fodrászok védőszentjének napja. A magyar hagyomány szerint, Magdolna napján vágni kell a lányok hajából, hogy szép hosszúra nőjön . Minden nemzetnek megvannak a maga hiedelmei, miközben ma is élnek a tévhitek a hajápolásról – és némelyik egészen káros. Ezeket gyűjtötte csokorba Lafferton Annamária, az elrontott frizurák helyrehozásának szakértője.
A skót nők nem fonjak ki a hajukat, amíg a család valamelyik tagja hajón utazik, nehogy tengeri beteg legyen. A japánok szerint nem szabad kölcsön adni fésűt, mert kihullik a hajunk. A franciák szerint, ha találsz a válladon egy hajszálat, akkor jó hírt fogsz kapni. Ezekkel az ártalmatlan hiedelmekkel szemben viszont manapság számos kártékony tévhit él a hajápolásról.
Nem kell sokat fésülködni!
„Az egyik legmakacsabb tévhit, hogy a sok fésüléstől szép lesz a haj. Valójában elég naponta egy-két alkalommal fésülködni, mert a túl sok fésülködés serkenti a faggyúmirigyek működését, ami könnyen zsírosodáshoz vezethet.” – mondta Lafferton Annamária.
További híreink megtekintéséhez lapozzon!
1...737475...122